健康な骨作り

最近困ったことに、足の爪がトラぶっています。
親指の爪が巻き爪になってしまったんです。

それと小指の爪が割れてきたんです。

巻き爪とは爪の両側が内側に丸まってしまい、肉に食い込んでしまう症状です。
足の爪に現れ、特に親指になるそうです。

原因は色々あると思うのですが、爪の切り方、履く靴の問題があるそうです。

私の場合は爪の切り方が問題だったと思います。
今まではきれいに短く切っていました。
それで別に問題はなかったんですが。

今は爪はなるべく長めに伸ばそうと思っています。

小指の爪はなぜこんなに割れてしまうのか分かりません。
カルシウムが足らなくなっているせいかな...。

もしかしたら骨粗鬆症になる兆候なのかもしれません。

これから牛乳や煮干しをたくさん摂って、丈夫な骨を作ろうっと。