ぽっこりお腹

このぽっこりお腹をへこませたくて、骨盤ダイエットについて調べてみました。

多分、自分の骨盤が異常に歪んでいて、お腹がぽっこりしてるんじゃないかと。

骨盤は、３つの腹筋によって守られています。ですが、運動不足や加齢などで

これらの筋力が低下すると、骨盤が開きっぱなしになって閉じなくなり、

骨盤の腸骨によって守られていた内臓が下垂して、いわゆる私のような

ぽっこりお腹になるそうです。腹筋を鍛えると、非常にいいらしいですけどね～。

若い頃は、ある管楽器を長年やっていたこともあってそれなりに腹筋は

鍛えられていたんです。今でも腹式呼吸ですしね。

やっぱり原因は加齢かな？？今か骨盤ダイエットを始めても遅くないかしら。